0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

салат с ананасом и морковью

Салат из моркови с ананасом и мятой

Примерная калорийность: 82 ккал/100 г

Этот низкокалорийный салат вкусно разнообразит ваше меню во время диеты. Благодаря ингредиентам, входящим в его состав, он питательный и полезный для здоровья. Употребляя его, можно не бояться, что вы поправитесь. Он отлично подойдет и для тех людей, которые соблюдают пост или не едят мясо, морепродукты и рыбу.

Ингредиенты:

  • Ананас консервированный – 350 г
  • Морковь – 2-3 шт.
  • Мята свежая – 1 веточка (или в сушеном виде — 1 ч.л.)
  • Масло растительное – 1 ст.л.

Пошаговые фото приготовления:

Вместо консервированного ананаса можно использовать свежий.

Нарезаем его на мелкие дольки

На терке натираем свежую морковь

Добавляем мяту. Она может быть свежая или в сушеном виде.

Листья свежей мяты надо будет предварительно хорошо промыть и порезать на мелкие части, а сушеную можно добавлять в салат так, как она есть.

Все ингредиенты перемешать и выдержать 10 минут, чтобы сушеная мята напиталась влагой.

Заправить растительным маслом.

И вот наш диетический салат можно подавать на стол.

Салат с ананасом, сыром и морковью

  • Морковь 1 шт
  • Ананас консервированный 200 гр
  • Сыр твердый 200 гр
  • Чеснок 1 зубок
  • Майонез 1 ст.л
  • Специи по вкусу
  • Вам понадобится: 10-20 минут
  • География блюда:Русская
  • Основной ингредиент:Морковь
  • Тип блюда:Обед

Морковь натираем на средней терке. Ананас нарезаем мелкми кубиком.

Твердый сыр трем на средней терке и добавляем к остальным ингредиентам.

Добавляем майонез, чеснок, пропущенный через пресс, соль и перец по вкусу. Все хорошо перемешиваем.

Выкладываем салат в салатник и подаем к столу. Приятного аппетита!

Салат с морковью, ананасом и чесноком

Как приготовить блюдо « Салат с морковью, ананасом и чесноком »

  1. Морковь очистить и натереть на крупной терке.
  2. Сыр натереть на крупной терке.
  3. Слить сок с ананасов в кружку. Нарезать ананасы кубиками.
  4. Чеснок измельчить.
  5. Соединить все ингредиенты, добавить сметану и 2 ложки сока ананасов. Перемешать.
Читать еще:  салат чингизхан из свеклы и моркови

Вкусный и полезный салат не требует добавления никаких специй и соли. Лёгкий в приготовлении, он прекрасно подойдет, как дополнение, к блюдам из птицы, а также может стать прекрасным украшением праздничного стола. Придется по вкусу вегетарианцам, деткам и тем, кто следит за фигурой.

  • Морковь (лучше взять крупную) — 150 гр.
  • Сыр — 200 гр.
  • Консервированные ананасы — 100 гр.
  • Сметана — 2 ст. л.
  • Чеснок — 2 зуб.

Пищевая ценность блюда «Салат с морковью, ананасом и чесноком» (на 100 грамм ):

Салат из моркови с ананасами и сыром чечил

Для рецепта салата вам потребуется:

  • морковь — 2 шт.
  • сыр чечил (копченый) — 100г
  • ананас (консервированный) — 150г
  • чеснок — 2-3 зубчика
  • майонез для заправки

Рецепт приготовления салата:

Чтобы приготовить Салат из моркови с ананасами и сыром чечил необходимо.

Очищенную сырую морковь нашинковать тонкой соломкой.

Чеснок измельчить на мелкой терке или пропустить через пресс.

Сыр чечил и ананасы нарезать мелким кубиком.

Перемешать в салатнике все ингредиенты салата и заправить майонезом. Морковный салат с копченым сыром чечил и ананасами готов.

средний бал: 0.00
голосов: 0

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector