Загрузка...салат с ананасом и морковью
Салат из моркови с ананасом и мятой
Примерная калорийность: 82 ккал/100 г
Этот низкокалорийный салат вкусно разнообразит ваше меню во время диеты. Благодаря ингредиентам, входящим в его состав, он питательный и полезный для здоровья. Употребляя его, можно не бояться, что вы поправитесь. Он отлично подойдет и для тех людей, которые соблюдают пост или не едят мясо, морепродукты и рыбу.
Ингредиенты:
- Ананас консервированный – 350 г
- Морковь – 2-3 шт.
- Мята свежая – 1 веточка (или в сушеном виде — 1 ч.л.)
- Масло растительное – 1 ст.л.
Пошаговые фото приготовления:
Вместо консервированного ананаса можно использовать свежий.
Нарезаем его на мелкие дольки
На терке натираем свежую морковь
Добавляем мяту. Она может быть свежая или в сушеном виде.
Листья свежей мяты надо будет предварительно хорошо промыть и порезать на мелкие части, а сушеную можно добавлять в салат так, как она есть.
Все ингредиенты перемешать и выдержать 10 минут, чтобы сушеная мята напиталась влагой.
Заправить растительным маслом.
И вот наш диетический салат можно подавать на стол.
Салат с ананасом, сыром и морковью
- Морковь 1 шт
- Ананас консервированный 200 гр
- Сыр твердый 200 гр
- Чеснок 1 зубок
- Майонез 1 ст.л
- Специи по вкусу
- Вам понадобится: 10-20 минут
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Морковь
- Тип блюда:Обед
Морковь натираем на средней терке. Ананас нарезаем мелкми кубиком.
Твердый сыр трем на средней терке и добавляем к остальным ингредиентам.
Добавляем майонез, чеснок, пропущенный через пресс, соль и перец по вкусу. Все хорошо перемешиваем.
Выкладываем салат в салатник и подаем к столу. Приятного аппетита!
Салат с морковью, ананасом и чесноком
Как приготовить блюдо « Салат с морковью, ананасом и чесноком »
- Морковь очистить и натереть на крупной терке.
- Сыр натереть на крупной терке.
- Слить сок с ананасов в кружку. Нарезать ананасы кубиками.
- Чеснок измельчить.
- Соединить все ингредиенты, добавить сметану и 2 ложки сока ананасов. Перемешать.
Вкусный и полезный салат не требует добавления никаких специй и соли. Лёгкий в приготовлении, он прекрасно подойдет, как дополнение, к блюдам из птицы, а также может стать прекрасным украшением праздничного стола. Придется по вкусу вегетарианцам, деткам и тем, кто следит за фигурой.
- Морковь (лучше взять крупную) — 150 гр.
- Сыр — 200 гр.
- Консервированные ананасы — 100 гр.
- Сметана — 2 ст. л.
- Чеснок — 2 зуб.
Пищевая ценность блюда «Салат с морковью, ананасом и чесноком» (на 100 грамм ):
Салат из моркови с ананасами и сыром чечил
Для рецепта салата вам потребуется:
- морковь — 2 шт.
- сыр чечил (копченый) — 100г
- ананас (консервированный) — 150г
- чеснок — 2-3 зубчика
- майонез для заправки
Рецепт приготовления салата:
Чтобы приготовить Салат из моркови с ананасами и сыром чечил необходимо.
Очищенную сырую морковь нашинковать тонкой соломкой.
Чеснок измельчить на мелкой терке или пропустить через пресс.
Сыр чечил и ананасы нарезать мелким кубиком.
Перемешать в салатнике все ингредиенты салата и заправить майонезом. Морковный салат с копченым сыром чечил и ананасами готов.
средний бал: 0.00
голосов: 0
