каша из ржи

Ржаная каша

Черная ржаная каша с белыми грибами

Читать еще:  полевая каша рецепт

Ингредиенты:

• На 2 порции:
• ½ чашки зерен ржи;
• 300 гр. замороженных грибов (белые, подосиновики, подберезовики);
• 2 луковицы;
• 2 ст. л. оливкового масла;
• растительное масло.

Ржаная каша

Реклама

• ИП Попов А.П.

Близость будет по 2.5 часа! Рецепт здесь

Подробнее
Реклама

• ИП Попов А.П.

Близость будет по 2.5 часа! Рецепт здесь

Подробнее
Реклама

• ИП Попов А.П.

Близость будет по 2.5 часа! Рецепт здесь

Подробнее
Реклама

• ИП Попов А.П.

Близость будет по 2.5 часа! Рецепт здесь

Подробнее

• 

Рецепт ржаной каши

Как приготовить ржаную кашу

Заберите рецепт себе на стену чтобы не потерять и поделиться с другими!

Ингредиенты, вес в граммах		Белки, грамм	Жиры, грамм	Углеводы, грамм	Калории, ккал
Рожь (зерна) крупа ржаная	100	9.90	2.20	55.80	283.00
Молоко мл.	300	9.60	10.80	14.40	192.00
Вода мл.	200
Сахар-песок 1,5 ст.ложки	30	29.91	119.40
Соль по вкусу	10
Масло сливочное по желанию	10	0.05	8.25	0.08	74.80
Итого в рецепте		19.55	21.25	100.19	669.20

Рецепт ржаной каши

, что для приготовления наваристой и душистой каши лучше всего брать крупу дробленую.

Как приготовить ржаную кашу

Читать еще:  каша сечка из чего

по разным причинам сливочное масло может быть под запретом в рационе, поэтому вместо него вместо можно добавлять 0,5 чайной ложки оливкового масла. На завтрак вместе с кашей как нельзя лучше подойдут сухофрукты, которые можно купить как готовой смесью, так и подобрать самостоятельно на свой вкус.

Виды ржаной крупы и каши из нее

Реклама

• ИП Попов А.П.

Близость будет по 2.5 часа! Рецепт здесь

Подробнее
Реклама

• ИП Попов А.П.

Близость будет по 2.5 часа! Рецепт здесь

Подробнее
Реклама

• ИП Попов А.П.

Близость будет по 2.5 часа! Рецепт здесь

Подробнее
Реклама

• ИП Попов А.П.

Близость будет по 2.5 часа! Рецепт здесь

Подробнее
Реклама

• ИП Попов А.П.

Близость будет по 2.5 часа! Рецепт здесь

Подробнее
Реклама

• ИП Попов А.П.

Близость будет по 2.5 часа! Рецепт здесь

Подробнее

Виды ржаной крупы

ржаные хлопья;

дробленую ржаную крупу;

пропаренную крупу;

не пропаренную.

Польза и состав крупы

Помогает рожь справиться и с весенним авитаминозом, частыми стрессами, переутомлением и хронической усталостью. Ржаные хлопья врачи советуют употреблять постоянно при таких заболеваниях, как гипертония, анемия, атеросклероз.

Химический состав

калории — 295;

белки — 10 г;

углеводы — 59 г;

жиры — 2,2 г;

вода — 13 г;

пищевые волокна — 12,5 г.

Рецепты приготовления каши

Простая

крупа — 100 г;

вода — 0,2 л;

молоко — 0,3 л;

сахар — 2 ст.л.;

соль — щепотка;

сливочное масло — 25 г.

Читать еще:  каша из ячки

Запеченная с ягодами

ржаные хлопья —100 г;

ягоды клубники, малины, черной или красной смородины — 100 г;

по 50 г семян льна и подсолнечника;

1 банан;

1 яйцо;

100 мл молока.

С грибами

150 г крупы;

250 г свежих грибов;

2 луковицы;

соль, перец и прочие специи;

растительное масло.

Каша с мясом

300 г нежирной говядины или курицы;

300 г крупы (можно использовать смесь из гречки и ржаной);

3 корнеплодов моркови;

3 луковиц.

Похожие записи:

1. Пропитка для торта с вином
2. Разнообразные способы добавления вкуса и аромата в натуральный яблочный сок
3. Водку запивать водой
4. Часы из соленого теста — сделайте своими руками